Ознакомьтесь с нашей политикой обработки персональных данных
  • ↓
  • ↑
  • ⇑
 
Записи с темой: ии (список заголовков)
15:58 

Дельта бастует. Правда не понятно почему, т.к. ничего особо руками не делала :hmm:. Но зато теперь знаю, что за поднятие и удержание руки ответственна именно она :D. И понятно почему в день ИИ для рук, упр не на бицепс, трицепс и ко, а только на дельту.
Впрочем, ноги тоже бастуют. Ну да ладно, раз у всех забастовка, будем заниматься делами насущными, в смысле бытовыми.

@темы: про жизнь, мои мысли, здоровье, ИИ

15:13 

Если подумать, то почти все продвинутые технологии, и те что нет, приходили ко мне через ИИ, или напрямую, или от людей в импульсе, или от людей которых упомянули люди в ИИ ))), интересная тенденция))) :hmm:

@темы: мои мысли, ИИ

23:19 

все-таки пик похоже был вчера, ну да пофиг, хоть и не поймала, я не бог, чтобы уметь одновременно два фронта удерживать

корка, сделала сегодня ИИ (нужно пояснить, в импульсе все делается со специальным дыханием, не замутным, но определенным), через какое-то время нужно было отжаться, просто обычные отжимания, не из импульса, делаю, вдруг понимаю что дышу как в импульсе :facepalm: :gigi:, видимо мозг был отключке :D

п.с. ахаха, примерно это я и имела ввиду, ничего необычного

@темы: мои мысли, ИИ

10:49 

10:26 

21:00 

Сколько времени прошло, а каждый раз убеждаюсь что суперкомпенсация это очень и очень круто :up:, когда мышца на пике своего восстановления после убиения - намного легче все делать, и максимальное напряжение держать тоже. Мне медаль за сегодня, хорошую песню, и можно продолжать :).

@темы: здоровье, ИИ

11:11 

Для сегодня

10:21 

Такое ощущение, что суперкомпенсация у ног была вчера (причем, где-то перед сном), хотя 5-й день именно сегодня :hmm:

@темы: здоровье, ИИ

15:36 

Цитирую тут отрывок из рассылки ИИ, хоть и про тренировки детей по ДИИ, но, спроектировать можно не только на ИИ ))), и не только на детей ))) ... наводит на некоторые мысли )) (ха-ха, пункт первый я еще не прошла)))


читать дальше

@темы: танцы, про жизнь, здоровье, ИИ

16:14 

Про спину, турники и интуицию ))

Хех, есть в ИИ день "спина", соответственно, в нем присутствуют упражнения на мышцы спины. Но делаются они на низком турнике (где-то на уровне шеи, ключиц должен быть). Так вот, турника во дворе (и близлежащих) нет, дома тоже, и практически как год я на них забила (делала без них). Недавно подумала, что нужно что-то придумать, чтобы дома можно было делать, наиболее близкое оказалось - стойка для штанги (с грифом, естественно), стоит она где-то 8 тыс, ладно, почти решилась, тут выясняется что гриф покупается отдельно и стоит он еще тысячи 2-3 о_О, с таким уже мой внутренний счетовод не мог согласиться - жаба начала душить ))), поэтому на общем собрании было решено пошататься по окрестностям и все-таки попробовать что-то найти во дворах. И т.к. вчера я возвращалась наиболее рано (из всех будних дней недели) - в 9 часов уже была на Ленинском, то потопала не домой, а во дворы. Самое интересное, решила поиспользовать внутренний голос что ли - типа задаешь вопрос "куда?" и пытаешься уловить что первое в голову приходит )), и в общем то, по результатам, интуицию поиспользовать удалось, хоть и с огрехами - на одной стороне набрела на открытый школьный двор - там были снаряды (ну знаете когда две трубы рядом, на них руками упираются и подтягиваются и еще что-то делают, не знаю как называется), основная проблема там была в том, что под ними была бо-ольшая лужа, ладно, потопала дальше, на другую сторону. Там, к удивлению, попалось тоже что-то подобное, правда под ними была не лужа,а скорее окиян, нда, видимо там был раньше школьный двор, а потом его перенесли, несколько снарядов осталось, но территорию разворотили (может там даже постоянно вода). Снаряды без луж таки нашлись, да, .... но ... за высо-оким школьным забором (поэтому еще не известно что проще - там где лужи или забор))), короче, как-то так ))), неисследованной осталась одна сторона (всего их 4), так что если будет настроение, можно будет погулять и там )))), ну а во ВТ, если хватит духа, сходить рано утром к какому-нибудь из снарядов (во вт будет день "Спина"))).

@темы: ИИ, здоровье, про жизнь

12:42 

Dance diary (главы 26-28 марта)))))

Перечитала, предупреждение заранее - большая часть сплошные тараканы ))).

читать дальше

@темы: dance diary, ИИ, мои мысли, паппинг, про жизнь, танцы

11:58 

Все-таки все в жизни идет по волнам, начиная с физики, и заканчивая чем угодно. Вон, даже в таких мелочах как днев - иногда мне некоторые темы из него зочется перенести в отдельный )))) (не закрытый, но анонимный, о котором знают только те кто знают)), правда, сколько ни начинала подобное - все равно в итоге возвращалась сюда ))).

П.С. Блин, хочу суперкомпенсацию для танцев (хотя бы просто каких-то движений - вон те же волны, папп, что-то еще), представляете, тренируешь, допустим, волну рукой (или глайд, или что угодно, что требует времени) раз в сколько-то дней, и она у тебя офигенными темпами улучшается, при этом остальное время можно делать что-то другое (в том числе и волну, просто так), а не так что сутками их фигачишь и когда-нибудь количество перейдет в качество (рациональности ноль, усилий дофига, и все из-за необдуманности), а чтобы самостоятельно это вывести (хотя бы чувствовать на уровне интуиции) нужно офигенно уметь ощущать собственное тело и много экспериментировать (на такой подвиг я пока не готова).

(это я поработала, успокоила совесть, и меня потянуло на продолжение повести :lol: ).

@темы: ИИ, танцы, про жизнь, мои мысли, здоровье

09:35 

00:57 

В перерыве между тренировками слушала каст Солныча про суставную и ИИ, спросить бы его про колени, суставной мне кажется мало для них :hmm:

Кстати, у меня уже практически сформированы два негласных прозвища нашего препода по паппингу - читать дальше.

Сегодня вечер флуда :gigi:

@темы: танцы, мои мысли, здоровье, ИИ

15:24 

Ну что, время уже осваивать вертолет ... или 3 вертолета, не суть.

@темы: танцы, про жизнь, мои мысли, ИИ

16:42 

Колени, да ... нужно больше выкладываться на ИИ ... сегодня как раз день "Ноги" :D

@темы: ИИ, здоровье, про жизнь, танцы

18:00 

Дельта видимо сегодня в удивлении :D на 2-м и 3-м подходах 3-го упражнения даже второй рукой давить не нужно было - просто сверху лежала :gigi:

@темы: ИИ, здоровье, про жизнь

11:09 

Ну что фомы мои )) (кто знает, тот поймет))) слушаем - вступительный вебинар про импульс, там объясняют и зачем инструкторы (где-то в начале мимоходом), и зачем строгие правила (техника, принципы и др), что будет если их не соблюдать и прочее и прочее, более информативно вещание где-то примерно с 18-й минуты идет.

"Вот вертолет - води ..." это просто нечто :lol: (на 42-й минуте).

П.С. И походу последнее время я делала просто очень полезную зарядку, эх, придется заново вспоминать принципы и постепенно внедрять, превращать обратно в импульс.

@темы: здоровье, ИИ, полезности

00:36 

Ля-ля-ля :dance3:
Да простит меня Низам, но я не пожалела, что пошла сегодня вечером на семинар по ИИ (а не на тренировку, но тренировки я тоже люблю :love: ). Так что, можно сказать. что вечер пятницы удался :vict:. Чем мне оказался полезен семинар? отвечу то же что и Sl_ai (да, ее я тоже туда затащила - жаль только это не помогло - я надеялась что ее там вдохновят и она попробует хотя бы несколько циклов сделать, но не получилось да))), а я в словах не сильна - вдохновлять не умею)). Так вот - один из основных моментов - мне там напомнили о максимальном напряжении (нагрузке) при выполнении, причем по всей амплитуде - напомнили в том смысле, что я вспомнила, прониклась, ну и, сегодня у меня оставался блок активации из тренировки "Грудь", когда вернулась - постаралась применить - давно я так не делала ))) ну и потом (по традиции) было очень хорошо, впрочем сейчас тоже хорошо :gigi: :tease2:. А, ну и бонусом у меня теперь есть цветная табличка (и даже клеющаяся))) совместимости продуктов :D
П.С. Как бы записать себе в голове "чем больше стараешься на тренировке - тем больше результат, в том числе и тот что сразу после тренировки" ... что-то придумать...

Всем спокойной ночи! (Или доброго утра!) :)

П.П.С. Sl_ai, колись что у тебя за непромокаемая изнутри кофта - подробности, все такое.

@темы: про жизнь, мои мысли, здоровье, ИИ

23:28 

Так, друзья мои )))) те кто сейчас в Питере, в эту ПТ (19-го) в 19:00 будет бесплатный мастер-класс по импульсу - регтесь заранее и приходите - рассказывать все будет очень грамотный человек (я то вон и объяснить нормально не могу основные моменты)))). Короче, пользуйтесь моментом пока есть такая возможность
vk.com/event44374967
только зарегестрируйтесь заранее
goltis.timepad.ru/event/47328/
можно пойти вместе :)

@темы: ИИ

То, что бродит в голове

главная