@темы: про жизнь

Хм, не знала что когда сидишь, нагрузка на поясничный отдел больше, чем когда стоишь , однако, вот и простой ответ на вопрос почему зажат обычно поясничный (и у меня тоже) - сижу ж в основном (аж встать захотелось ).

@темы: здоровье

читать дальше

Окно. Послушала музыку, папп руками, потом загрузила мозг пытаясь услышать конец бита ))), а потом выпала песня одной негритянки - пошла фр-лить ))), что-то еще делала - папп руками, ногами, немного ролы ступней )) - правая терпимо, а левая пока связи с мозгом еще не наладила ))). А так уже не помню )), "спортивную статистику" уже, наверное, не буду писать ))).

Паппинг. Повторяли два грува - плечами и грудной клеткой. Нужно было наложить их на базу (или базу на них, не суть), самая корка - потаюсь значит наложить грув на базу (и тот и тот)) - твист-о-флекс, некофлекс и др., и тут такая мысль - а мы ж так и делали ))))))))))), с самого начала на тренях, озарения блин )), жесть, ну навскидку - начало твист-о-флекса, заход на маст-о-флекс через грудную, некофлекс через плечи ))))), это называется я фигею без баяна ))). Потом нужно было пройти несколько метров через паппинг, но используя эти два грува, мне понравилось как одна девочка станцевала - у нее хорошо получилось (я ее не знаю, она недавно только начала в эти часы ходить), и заметила что у одного мальчика (самого мелкого и младшего, скорее всего) паппинг заметно продвинулся - плечами почти не дергает, и что-то еще, не помню уже, но явно видно - молодец, я думала он долго будет тупить))). Пока была проходка (я еще в начале прошла, поэтому остальное время смотрела на народ), вылез внутренний голос на тему "вот ... вот, у всех такие продвиги (или танцуют хорошо), а у тебя фигня какая-то, ну и что толку от твоего фр-ла и прочего - ни паппа, ни базы, ни фр-ла нормального, ни иллюзий ...", ну и в том же духе, позапихивала его подальше (блин, как его вообще вырубить, достало, если честно, ..., нет, тренировками тут делу не поможешь - всегда будут люди которые лучше по технике, груву или еще чему, тут в чем-то другом дело, пока не догоняю в чем, а связано то как раз с известным нам уже давно сравнением, мысли на тему "все люди разные" эффекта не имеют, тут что-то другое нужно понимать или чувствовать. Потом нужно было фр-лить по двойкам - таки раза через три, запас фантазии исчерпался ))).

Хоряга. То тупила, то не тупила, хотя, может моменты про "не тупила" из-за того что незапланированно много раз повторяли движения))). Силы чуть больше обычного делала, но и то только потому что препод постоянно об этом напоминал (не успеваю я еще, пока движения не делаются в темп, еще и силу добавлять). А кстати, препод давал старую связку (ту что учили еще до моего прихода на танцы)), я смотрю и думаю "о-о, вообще другая ... нифига себе как меняется у людей фристайл за год-два-три...", правда потом кое-что начала узнавать, но скорее это из-за манеры.

Пришла потом домой, посмотрела в зеркало ))), пришла к выводу что все нормально по паппингу ))).
Сегодня утром в метро подумала что забыла про твист - я фигею, одно вспомнишь так другое забудешь, что за память такая ... )))

@темы: танцы, паппинг, dance diary, мои мысли, про жизнь

читать дальше
15 апреля (ПН)
Т.к. без наглядной картины расписания не составишь, нарисовала схему, вот ее оформленная на компе версия (всякой дурью занимаюсь)

в принципе, видно, что на неделе можно что-то тренировать во время окон, получается 5 часов в сумме, даже нормально, хоть и не прикольно так по расписанию, но лучше чем ничего, правда хорягу в коридоре не поотрабатываешь - только условно поповторять можно (зато папп бить проще всего, почти, по условиям); выходные, если рано ложиться и рано вставать, выглядят оптимистично (так скажем более свободно чем будни))))).
Окно. Малый зал был свободен, а пришла чуть раньше, поэтому сделала суставную, и то что примерно записывала в наметках (для окон) - глайды (по ним не понятно что не так, но выглядит пока убого))), фр-л (правда он не получился нормально), папп.
Паппинг. Вот я тупила-а-а, особенно в начале трени. Первые движения из регулировщика (база паппинга), но ощущения были, как будто мозги раза в полтора замедлили, а тело раза в два, как-то так. Тупила, тупила, потом вспомнила про танец, когда его удалось чуть-чуть включить стало полегче, так что практически воотчию убедилась что без него никак ))). Волна понятно что фигня (ха-ха, когда медленно повторяла, не знала куда локоть деть))). А, еще такой глюк был. До трени я только минут 5 папп ногами повторяла, так на трене они (ноги) начали дергаться, ну и весь набор посыпался - нога дергается (т.е. за счет коленки все делается, а это не папп), руки вскорости отрубаются, короче жесть сплошная, со временем ноги вроде удалось поотключить, правда руки не восстановились. Из плюсов - в памяти зацепился один момент с плечами на одном движении(забыла как называется)(там тело с плечами как подкидывает вверх, а голова остается на месте, примерно); второй момент - таки наконец-то препод вроде перестал бояться делать замечания ))). Так что во вырисовывающейся схеме получается где-то : движение, танец, папп, все остальное, как-то так. На самом деле, когда добавляешь танец, движения становятся другие, правда ритм может сдвинуться под свой, но начинаешь получать удовольствие от танца.
Окно. Сначала просто отдохнула (посидела на подоконнике), потом корка - к окну подошел какой-то парень (из офисных), и не знаю чем он душился или что (запаха не было), но меня конкретно так прибило на кашель, пришлось свалить от окна в коридор - кашель прекратился)))). Ну а т.к. на трене попадались интересные треки, во время первого окна фр-л мне вообще не понравился (я имею ввиду не три движения за все время, а именно положительные эмоции от него), да и препод у нас все же провокатор ))) (в хорошем смысле этого слова))), то начала просто с фр-ла, вот это уже было получше, по крайней мере удалось поделать под музыку, да и треки хорошие попадались.
Хоряга. Стала закрадываться мысль что танец видимо придется добавлять не только на паппинге, но и в хоряге, правда это уже посложнее. Терпимо получалось начало, и видимо я еще долго буду помнить момент про дверь и шлейф )))))) - таки да, образы большая сила)).
Нужно будет все таки придумать образы для связок из второй хоряги, только нужно придумать что-то не негативное, а сильное и творящее (правда это нужно еще с музыкой согласовать), или если разрушающее, то для чего-то, а то бухой негр с колбасой и чикой как-то не тянет на образ, есть одна мысль (два в одном флаконе), но нужно текст перевести и музыку послушать, подойдет такая основа образа к ней или нет.
С тренировки возвращалась в хорошем настроении ))) видимо из-за элемента "танец" и то что почти удалось сделать по плану на ПН.

16 апреля (ВТ)
Окно. Посмотрела видюшки. Повторила связки, поняла что не помню концовку одной из связок))). Что-то делала по паппингу, правда помню только что фр-л и папп, остальное не помню.
Хоряга. В общем-то все было хорошо. И связку делала в силу (попутно выясняя тормознутость мышц)))). Что еще удалось заметить:
- когда танцуем с преподом, это помогает не только картинкой, но видимо и, хм, так скажем, энергетически;
- когда танцуем без препода и другие или плавают еще в движениях, или делают без энергии - отдача автоматом снижается, т.к. начинает казаться что ты вообще одна, и как-то слишком уж махаешь и руками и т.п., и в музыку не попадаешь, получается остаешься как бы без поддержки что ли, как будто было у тебя 10 батареек и 3 карты памяти, а потом 6 батареек и 2 карты памяти вынули )));
- в музыке я вообще ни в зуб ногой, и похоже даже больше ориентируюсь на картинку, на длительность движений ))), ну и на совсем уж явные звуки )))(акценты в музыке).
Ну дома - вы уже знаете мое настроение ))). Кстати, я поражаюсь интуиции (или просто опыту) некоторых мужчин (ну и людей, в принципе). Выходила на кухню, а там сидели Ваня и Артем, они что-то говорили, а у меня настроение ниже плинтуса - короче не могла я что-то нейтрально отвечать, так Ваня сначала попытался острить - видит я то ли зверею то ли что)), и вдруг начал какую-то смешную историю рассказывать. Таки помогло )). Правильно, если у женщины депресняк, что нужно сделать мужчине - рассмешить ее - она посмеется, забудет про депресняк )), а там и силы появятся на что-то хорошее)). По крайней мере со мной, видимо, прокатывает ))).

@темы: танцы, паппинг, dance diary, мои мысли, про жизнь

@темы: dance diary, мои мысли, про жизнь

@темы: про жизнь

Оригинал взят у в Тест предсказание

Тест-предсказание

@темы: тесты

@темы: танцы, паппинг, dance diary, то, что пришло в голову )), мои мысли, про жизнь

Это просто белый пушистый зверек вырывать зуб, особенно когда он и не самый дальний, но и отнюдь не маленький ... по-моему в первый раз крокодиловы слезы были ... ну ничего, заживет

Мысль номер два. А все таки, не все так плохо, и геометрия у меня местами нормальная, и по любому она лучше чем прошлой весной , и волна рукой у меня иногда выходит так, как и нужно визуально, и я вроде все-таки нашла нормальные штаны для трень , и вон откопала треки китайского певца, которые подходят для паппинга, короче, все к лучшему

@темы: танцы, паппинг, dance diary, мои мысли, про жизнь