Но сколько ни придерживайся этих взглядов - меньше негативных эмоций не будет, сколько себя ни ругай за них - толку никакого, сколько ни отвлекай себя - все равно будут и слезы и др, просто выплывут в более неподходящее время. И нигде не объясняют что с этим делать.
Лично мне помогли вот эти слова. Я не стала ходячим позитивом (тем более за 3 недели)), и так же периодически плачу, боюсь, обижаюсь, сержусь, очень сильно сержусь, раздражаюсь и прочее. Но уяснила: от них никуда не денешься, лучше пережить их (прочувствовать), чем закопать в себе (а потом неожиданно получить бабах), единственное, что нужно контролировать - где и перед кем их можно проявлять. Сейчас, когда приходят негативные эмоции, я все реже пытаюсь отвлечь внимание, говорю себе "ок, я не люблю вас ребята, но мне вас нужно пережить, сейчас вроде безопасный момент для этого", когда накатило среди людей - жду до дома))), и там уже плачу и все остальное. Да, их не приятно переживать - частенько очень больно. Да, у большинства людей нет рядом тех, кто бы помог и забрал хотя бы их часть. Да, если говорить о женской половине человечества - с эмоциями у нас просто жесть: любое неосторожное слово, действие (или бездействие) может вызвать море слез, обратное тоже верно - любое вовремя сказанное слово, или действие может вызвать море радости и благодарности (заметьте, про смех тут речь не идет, хоть он и помогает)); за 5 минут могут смениться прямо противоположные эмоции; какая-нибудь мелочь может вызвать бурю, а нечто очень классное - не вызвать ничего. читать дальше . Но в любом случае, они потихоньку перестают быть очень большой неожиданностью, да и все-таки так легче. И да, они выдыхаются (какие быстрее, какие медленнее), если не забивать их позитивом, а переживать; ну а позитив уже приходит чуть позже сам).