мини-отчет:
мини-отчет:
Забыла сразу написать про блок "Ноги", честно говоря уже почти ничего не помню по нему, результаты по кол-ву повторов как и на прошлой тренировке "Ноги" (ну это понятно, в суперкомпенсацию-то не попала - профилонила 5,6-й дни.
Сегодня делала блок "Дельта":
кстати, скоро наверно снег выпадет - я его сделала в 8-м часу вечера (а не в час ночи как обычно )
дельта: нормальное сопротивление не получилось, но чуть-чуть все же было нормальной нагрузки (сначала забыла, что у меня уже два подхода, делаю второе упражнение и думаю "как быстро то первое сделалось", и тут вспоминаю, что два подхода )
косые: вот их я сегодня чуть не убила - по крайней мере последние повторения во втором подходе еле сделала
всадник: ну вроде нормально (для меня это упражнение какое-то замутное, может когда попаду на тренировку и сделаю по нему себе нормальную технику)