Я вот вчера подумала, сегодня забыла, а сейчас вспомнила... интересно, вот я хожу на тренировки, понятное дело, для результатов потом дома это все нужно повторять и прочее, а вот что мне делать на самой тренировке, чтобы от нее получалось больше пользы ... в голову пока приходит только слушать музыку ... хм, а что еще я могу сделать не понятно