читать дальше
Выходные).
Странными выходные получились за счет ночных тренировок - с ПТ на СБ, и с СБ на ВС, ага, две ночи подряд (по локингу, и по паппингу) - но я не виновата - оно само так получилось .
На самом деле, в каком-то смысле, 3-е прошедших суток можно назвать попыткой строгого следования правилам (некоторым, по мере возможности)))), потому как пришлось соблюдать некоторые вещи (ну я ж не знала как оно все может повлиять (в первую очередь на мозг))), поэтому старалась как-то нивелировать тем, что на тот момент знала). Кстати, где-то в ЧТ, ПТ, мне как раз попались лекции не на прямую тему, но на такие, что довольно хорошо помогли. Ха-ха, и нидру, получается, 3 дня подряд делала (нидра, одна из практик в йоге, когда ложишься, в под голос ведущего расслабляешься)), правда перед паппингом получилась подстава - хотела часа 2 поспать, и состояние вроде было подходящее, сделала нидру - сна ни в одном глазу))))), пришлось не спать)).
Конечно, насчет тренировок, ночью сложней, в плане того, что мозг отказывается соображать. Это как на локинге, в какой-то момент, танцую, и бац - не помню несколько следующих движений (причем не из новой части, а из старой) и т.п., благо, такого отруба было не много. Еще заметилось, что с каждым часом, почти у всех наступал такой эффект - больше смеялись)) (у меня что-то подобное от алкоголя когда-то было))). И еще момент - перед ночной тренировкой (в 10-11 часов) старалась ничего не есть (даже овощи)), и не знаю, влияло ли это или нет, но мне было как-то проще в таком режиме, потом просто пила воду, не знаю как на самом деле, но, думаю, именно для меня это было хорошим решением, было как-то легко. В общем, тренировка прошла хорошо, единственное, хотела потренить еще низовку, но на нее меня все же не хватило .
Если не касаться танцев, больше всего меня порадовало утро, после тренировки - когда мы вышли из студии, на улице было так классно, мне стало чуть более понятно про силу утра, в нем чувствовалась ... жизнь ... нет, не та, что в обед, а совсем другая, более настоящая (или чистая) что ли ... в общем, я поняла, что, даже вставая последний месяц часов в 6 утра (в среднем), но оставаясь в комнате, я не вижу всего эффекта этого времени суток, чуть лучше поняла значение утра.
Спала только до обеда, т.к. хотелось съездить еще в парк, подышать, на Каменный остров. Так что да, за счет специфических событий, по сути, я делала больше чем в обычные дни))).
Когда шла на паппинг - на улицах вовсю праздновались выпускные, и я как-то даже удивилась (назовем это так)))), просто давно уже не видела ночных гуляний))). Паппинг (ну не могла ж я пропустить 5-часовую практику)))) тоже прошел хорошо. Попутно, случайно повыясняла некоторые моменты для себя (одна из разновидностей плечей для пинка, пивиты, некоторая бесконечность траектории таза в олдмене и на связках, шаги не на носок, а на пятку, и другое). Самое смешное, когда нужно было станцевать фристайл - сама не поняла - сделала ристроу (движение руками из локинга), ахаха, и даже после того как мозг сие осознал, потом опять, в какой-то момент, сами собой опять вклинились руки из локинга .
В некотором смысле, это получились 2 ночи тренировок не только танцев, но и, по мере возможности, старалась контролировать мозг.
В ВС особо много поспать уже не удалось, т.к. обнаружила, что в обед поставили свободные классы в Зоне Йоги. Увидела, удивилась, и подумала, что раз мне посылают помощь - нужно идти).
На йоге, в первой части, смотрю, что-то знакомое, и на одном из движении узнала - мы такое как-то делали, китайская вариация одного из комплексов, на второй части легче всего было делать планку))) (не в смысле что легкая, просто привычней)))), выяснила что наклон вперед можно растягивать не так, как я обычно делала - прямые ноги и наклоняемся, но и с обратной стороны - сначала наклон, а потом уже разгибаем колени, третья часть была неожиданно не физическая)), хотя да, как-то не рассчитала, что махать руками выше уровня плеч даже 10 минут сложновато)), интересный момент, в самом конце была короткая практика, нужно было пропевать два слога, и первый тянуть на весь выдох, в один из таких выдохов, это ж не было пением (на какие-то ноты), но голоса как-то сложились, получилось как будто чистый аккорд, правда потом эффект пропал, но я тогда очень удивилась.
Вечером уже ничего не делала, только поразгребала шкаф, и легла спать.
В общем получилась довольно интересная практика на несколько суток. И полезная, и в плане танцев, и в общем смысле. Полезный опыт получился.
п.с. а преподам большая благодарность, т.к. благодаря им все прошло и интересно и относительно легко (насколько это возможно в ночных экспериментах))