[gitars]

Ха-ха, опять я в эти выходные умотала куда-то, и опять не разобралась с хоз делами .

В СБ сходила на начальный урок медитации, вводная часть была философская (но, понятное дело, без нее, понять что-то практическое было бы сложнее), потом учились основным практикам расслабления (их нужно делать перед медитацией). На одной из версий я думала что засну, точнее уже засыпала и подумала, что если отрублюсь то свалюсь на кого-нибудь из людей вокруг , и это за 5 минут)) (правда сидели с закрытыми глазами)). А третью практику можно где угодно делать, это когда наблюдаешь за собственными возникающими мыслями, реакциями и прочим (пока ехала от дацана до студии как раз наблюдала))).
немного из записанного (своими словами):
------------------------------------
2 вида медитации:
- сидя
- в жизни (память о переключении на хорошее, памятование)

"...какой смысл ругать дерево, когда оно плохо растет, от этого оно не начнет расти быстрее, чтобы оно лучше росло, мы сначала наблюдаем, а потом пытаемся создать условия в которых оно начнет хорошо расти ... так же и собственный ум (привыкший концентрироваться на какой-нибудь фигне) ругать бесполезно, намного продуктивней, сначала наблюдать за ним, а потом пытаться исправлять и создавать условия для его изменения..."
"на медитации: ошибки принимать, эйфорию не ждать, медитация - это работа с умом"
"цепляясь за что-то [например, за какую-то мысль, раскручивая ее] становишься рабом чувства"
перед медитацией выполняется практика расслабления:
1) счет до 5 (с визуализацией сосуда)
2) выдох, пауза, вход, счет - 21 раз
3) наблюдение в стороне
------------------------------------

Потом уже не стала оставаться и поехала на локинг.

В ВС поехала на фестиваль (в Лахте, пригород Питера). Кстати, получается что и на море побыла (там пляж в 50 метрах был), и на природе, и пол дня на улице (ха-ха, восполнила недостаток того, чего не хватало после Крыма))). Когда пришла на пляж, остро захотелось снять кроссовки и походить босиком по песку, но должна была уже начаться йога, поэтому по песку походила уже после нее. Йога хорошо расслабила тело. Потом выстояла очередь на мехенди (узоры хной на теле), мне сделали небольшой рисунок на левой. Потом пошла сушить хну и заодно послушать ответы на вопросы (там под тентом устроили что-то типа "шатра мудрецов))))" - люди задавали вопросы, а им отвечали, я просто посидела, послушала. А потом уже стало холодно, да и по времени решила что пора домой, чтобы успеть нормально лечь спать. Место хорошее, в общем-то больше было как ознакомительный приезд (на некоторые лекции, на которые хотела сходить, банально не успела), но в любом случае хорошо отдохнула. Еще интересный момент - на фестивале нельзя было курить и пить (и вроде еду тоже раздавали вегетарианскую), и этого даже не замечала, т.е. воспринимала как нечто само собой разумеющееся, а вот когда уже приехала в обычную среду (в город), тогда это и заметила (в городе-то и на ходу курят и перегаром кто-нибудь ароматизирует окружающее пространство и прочие "ништяки" цивилизации))), кстати, то же самое было и в Крыму, тоже вспомнила о такой стороне жизни, только когда вернулась с отпуска))). А вообще, интересно так, сколько совершенно разных вселенных можно увидеть даже не то чтобы в разных местах, а даже в одном городе - у танцоров одна, у карьеристов другая, у занимающихся детьми третья, у занимающихся здоровьем - четвертая, у преступников - пятая, у нищих - шестая, у бизнесменов - седьмая, у посетителей клубов - восьмая, и много-много других, о некоторых из которых даже не подозреваешь порой .