Ура, у меня сегодня крепатура у ног значит не зря вчера старалась .

Сегодня был день "Дельта"
читать дальше, правда тренировку сделал чуть ли не в полночь (да, такая я поздняя), ну да ладно.
Теперь мини-разбор:
дельта - ну, можно было и амплитуду больше, и сопротивления больше создать, но то, что качественней чем раньше сделала, это радует (в конце, при очередном повторе, нога непроизвольно дернулась )
скручивания - я все-таки добила 16 раз, но было больно особенно на последних повторениях; а, и максимальную амплитуду все-таки не сделала
всадник - ну тут терпимо, у меня это упражнение вообще не всегда получается, т.е. не всегда чувствуется работа нужных мышц, или поделать его медленно опять, чтобы тело запоминало как двигаться правильно?

P.S. Кто хочет развить силу воли (особенно это мужчинам, наверное, актуально), поделайте ИИ с полной выкладкой хотя бы пол года - воля, не то что железная станет, а железобетонная или титановая 100%.

@темы: здоровье, ИИ