читать дальшеСегодня был блок "Спина".
икроножка - кажется нагрузила не то, что нужно, по крайней мере после упражнения не чувствовалось что мышца поработала
скорпион - большую часть повторений прохалтурила , но под конец все же получше стало, поэтому, после выполнения эта мышца чувствовалась
широкий хват - ноги почти не участвовали (я не заметила по крайней мере), хорошо получилось (остается только днем еще делать вообще хорошо будет )
замок - нормально, но работу спины не могу поймать, хоть и стараюсь руки меньше включать
склепка - сегодня тяжелее было (наверно суперкомпенсацию не поймала), а так 30 раз сделала (специально напрягать не пришлось, итак напрягался пресс ).

@темы: здоровье, ИИ