Решила выкладывать блоки из одного цикла в одном посте (чтобы не там много было сообщений, да и читать потом, если нужно будет в будущем, удобнее). Просто буду добавлять блоки по мере выполнения.

Мини-очеты:
Мини-очеты:

Блок "Ноги" (10 ноября, СР)
вроде нормально, но крепатуры не было на следующий день

Блок "Дельта" (14 ноября, ВС)
Вчера сделала даже до полуночи
Дельту нормально не нагрузила, потихоньку вспоминаю как это делается
Косые получше загрузились (смогла сделать все), единственное руки пока не за головой держу.

Блок "Спина" (16 ноября, ВТ)
Первую часть профилонила, по-моему
Со спиной уже лучше (вот мне интересно стало, будет у меня когда-нибудь крепатура на спину, пока что, крепатура у меня была на ноги, пресс и грудные мышцы, у спины ее еще не было ни разу :hmm
Склепка нормально, можно было лучше, но повторов все же больше, чем в прошлый раз.
Но я все равно молодец

Блок "Грудь" (17 ноября, СР)
нормально прошло, честно говоря уже не помню, но подтягивания ног меня, конечно, добивают, а, и да, старалась очень на улитке




Ну и видео из Fugitive Plan B ep 03 про которое я когда-то писала
первые два отрывка
здесь в принципе не бег, но начало их забега


а здесь уже бег


ну а этот самый классный - под музыку (кстати, вот к их забегам в фильме эта песня отлично подходит, а вот просто как песня она на меня не произвела впечатление)

(вставила в страницу в таком размере, т.к. на ютуб видео загрузилось со страшным качеством, хоть исходники и нормальные, а более-менее нормально в таком уменьшенном варианте смотрится)

@темы: Корея, здоровье, ИИ, дорамы, мотиваторы