читать дальше
Я сегодня даже почти не сидела за компом (сейчас не считается ), правда в сугубо личных целях - чтобы быстрее насморк прошел, с той же целью и обливания сделала (кто боится, что от обливаний насморк усиливается - это вы зря ).

Вчера.
Блок "Ноги" (13 марта)
Делала как всегда ночью.
Но, что странно, было много сил (легче как-то делалось), хоть в суперкомпенсацию и не попала (вроде как).
Сегодня.
Блок "Дельта" (14 марта)
В некоторых повторениях на дельту удалось даже почти максимальное напряжение сделать (вообще, это больше именно психологически труднее сделать, чем физически, ну примерно как, не просто один раз протащить тяжеленную для вас гирю, а протащить ее много раз, да еще и сознательно, причем с гирей-то проще - нагрузку она дает, а вы при этом только смиряетесь с ней, а тут гирь-помощников нет - нужно самостоятельно и по собственному желанию это делать (думаю, меня восхищают люди, которые могут это сделать в течении всей тренировки и в каждом повторе, вот у кого стальные нервы).
И удалось сделать все повторы на косые. А, и самое главное, сегодня сделала в 8-м часу вечера, а не в полночь как обычно.


Поэтому хвалю себя, хвалю, хвалю, хвалю ... как бы еще себя похвалить ... а вот ... обнимаю и расцеловываю

Если сегодня после 10 вечера лягу - так вообще идеально получится (но здесь уже не загадываю). получилось


Блок "Спина" (15 марта)
Сегодня сделала полодиннадцатого вечера.
Мне понравилось как получились упр на спину (по крайней мере первое) - как-то лучшее чувствовалась работа именно мышц спины (то ли они больше работали, то ли я их лучше чувствовала), но прикольно - совсем другие ощущения, хорошо, если в следующий раз тоже получится.
Зато другие было более затруднительно делать из-за пятой точки - она у меня сегодня как будто вчера я кучу упр сделала на ягодицы (на самом деле ни одного - ну не считать же выпады вперед таковыми) .
Ну что ж, надеюсь сегодня лягу до 12 ночи.

не не легла - Воронов смотрела, легла где-ток двум часам ночи


Блок "Грудь" (17 марта)
Сделала в девятом часу вечера. Нормально, да и на последнем упражнении постаралась.

@настроение: День 1-й ОЗОВа

@темы: здоровье, ОЗОВ, ИИ