Нужно найти то, что приносит мне радость, причем не гипотетическую по типу "я так думаю", а вот поднялось настроение, заметить это и записать от чего оно поднялось, и так хотя бы неделю-две поотслеживать, а потом посмотреть на список, и сделать какие-нибудь выводы