что делать с негативными эмоциями
audioveda.ru/audio?id=472 (практика там в конце)
читать дальше
Список эмоций:
1. гнев (на то что уже произошло)
2. огорчение/досада/грусть (что не произошло)
3. страх (от того, что произойдет)
4. сожаление (не то, что произошло, а то как я себя повел)
5. беспомощность
6. разочарование
7. беспокойство
8. растерянность/замешательство
9. зависть
10. обида
11. испуг (от того что произошло)
12. стыд