Сегодня сделала блок "Дельта" (как всегда ночью , только что закончила)
Но я так дово-о-ольна-а
Дельту, конечно, сегодня не крякнула как следует, но как минимум это было на том же уровне, что и в один из лучших раз (что был не давно), а так, до тяжело поднимающейся руки довела (кстати, только на последнем повторении вспомнила, что сопротивление нужно создавать не только при поднятии руки, но и про опускании - раньше это вообще не учитывала - нужно будет вспомнить перед следующей тренировкой ).
На косых, также как и в прошлый раз сделала руки на груди, но нагрузка была вполне, хотя иногда отвлекалась на посторонние мысли.
Всадник у меня тоже хорошо получился - почувствовала мышцы после упражнения .
И об одном ма-а-аленьком побочном эффекте после тренировки . Настроение у меня перед тренировкой было не ахти (устала), зато после , ..., о_О ,..., давно у меня настроение так резко не повышалось после тренировки (не так давно попался комментарий, в котором писали, что курение вырабатывает гормоны радости у женщин, не знаю правда или нет, но, блин, такой радости никакое курение/пиво/мороженное не вырабатывает - она такая светлая-светлая!! )
А еще где-то встречала пост про то, что в дневниках обычно что-то депрессивное пишут, а счастьем не делятся вот, делюсь счастьем для всех кто примет :
это у меня примерно такое балдежное состояние

и такая улыбка, почти до ушей


и в догонку чуть-чуть азиатов (как же без них ):

подпись к картине: "Улыбаемся и машем! Улыбаемся и машем!"


Ну и добить (картинка большая, поэтому спрятала под кат):

читать дальше(ХёнЧжунг у меня в разряде лучших не стоит, но мимо картинки пройти не смогла)