Слушай ты молодец! Силу воли вырабатываешь) Завидую тебе

Kaido*,
ну в этот раз было бы обидно, если бы пропустила и опять сбила график (это один из мотивов был )

А остальные мотивы? Я все хочу похудеть, но силы воли кот наплакал

А остальные мотивы? Я все хочу похудеть, но силы воли кот наплакал
остальные, одно из, это последствия наверно, т.е. то состояние тела, которое получается (так скажем, становлюсь довольной своим телом, ну а от этого, естественно, настроение повышается)
бывает какие-нибудь вещи вдохновляют (как я уже упоминала беганья Рейна, опеннинг к Огненному баскетболу, вообще песни разные)
иногда достаточно начать - дальше само идет (точнее прерываться или останавливаться тогда смысла нет)
ну а так - рецепт один - вставать и делать, как ни вдохновляйся и т.п., без начала движения не обойтись (другое дело что с вдохновением его легче сделать это первое движение)
а похудеть это уже не только физика - это и физическая нагрузка и питание, как всем известно
питание у меня хорошим не назовешь по качеству, а по количеству у меня примерно так - т.к. энергии трачу мало (вагоны не разгружаю, дрова не рублю ), то и для стабильного, хм, веса (для меня более актуальны объемы вместо веса) энергия которая тратится организмом за день, должна быть примерно как получаемая, в том смысле если физически не работаю (какая за компом работа), то и кол-во пищи (пища то для энергии нужна) небольшое, как-то так
а по каким причинам вообще тогда на семинар по тренировкам пошла уже не помню, основной мотив - здоровье, но это слишком расплывчато, а конкретно уже не помню