... сегодня сделала тренировку днем (точнее не днем, а сейчас вечером, но и не ночью как обычно)
а насчет мотивации действительно получилось само собой, без уговоров, настроев и т.п. ... это судьба

отчет
Блок "Ноги", 27 декабря 2010г, ПН
икроножка - сегодня больше нагрузилась, но сегодня я отвлеклась на звонок, поэтому немного сбилась
скорпиона - я как-то мышцы не чувствовала, когда делала, правда после выполнения немного почувствовала
ноги - однако, от количества подходов, действительно, нагрузка не так сильно зависит , сегодня старалась руки держать свободно расслабленными (чтобы "висели плетьми"), но под конец все же не получилось, стали помогать чтобы спину выпрямить и встать
склепка - ну можно было больше сделать, но я не то положение выбрала, копчику даже на коврике было не удобно

а у исландцев действительно симпатичные песни (слушаю сейчас после тренировки), и да, слово, встречающееся по-моему почти во всех их песнях "саран" или "саранхэ"


Блок "Дельта" - 28 декабря, блок "Спина" - 29 декабря, блок "Грудь" - 30 декабря - не буду по ним писать - уже не помню

@темы: здоровье, ИИ