Вчера (это уже про ВТ))) думала поехать с работы домой (там можно было час побыть, т.к. тренировка только в 20:00 была) или поехать в студию потренироваться, сначала хотела поехать домой (отдохнуть морально от всего - просто ничего не делать), а потом мне скинули хоповский хороший трек на стену, и я все-таки поехала в студию (можно было тренить с 6 до 8, залы были свободными), сделала нормальную разминку (время позволяло)) - суставную (она у меня теперь за разминку идет, если можно хотя бы пол часа разминаться, в итоге получается и хорошая разминка (прокровляются то все суставы) перед тренировкой и сама суставная сделана), потом поделала си-волк (ну да, трек скинул препод по си-волку, не могла ж я два час только на паппинг потратить )))) - вот уж я там напрыгалась ))))), ну а потом, естественно, по паппингу - разминала грудную клетку для кобры (пытаясь сделать максимальную амплитуду, правда назад почему-то очень плохо прогинается), стапы (делала не много, но чуть-чуть уже лучше понимаю, получилось понять, что там не нужно ничего изображать, что это просто остановки (хоть и соединяются они не как в паппинге обычно, а считай напрямик)), ну и диагональную волну (без понятия как она называется - когда волна идет допустим от правой руки через тело в левую ногу) и даже чуть лучше начала понимать ее механизм )). Короче, потренила паппинг, поняла что ничего не умею, расстроилась, и пришла к выводу, что если так тренить, то нужно брать только ОДНО движение и долбить его все 30-60-... минут (понятное дело с задействованием мозга))), и делать медленно по точкам столько раз сколько понадобится (даже если на это час уйдет, зато потом хорошая та же волна будет).
Когда домой возвращалась было почему-то не очень хорошо, хм, да и просто хотелось отдохнуть в одиночестве, поэтому дома сразу пошла на кухню (там как раз никого не было) - поужинала (ха-ха, порой действительно хочется именно чего-то варенного)) и книжку почитала в своем спокойном темпе, потом ИИ и спать (а ну и перед сном посмотрела видео mr wiggles по волне телом, а то переход с таза на грудную клетку для меня темный лес (там еще и живот задействуется)). В общем, вчера вечером дома почти удалось сделать как нужно делать все дни с ПН по ПТ чтобы нормально отдыхать и вставать ))).